Gi slipp på fysisk og mentalt stress

I dag når jeg skriver dette innlegget, er det lille julaften.

Dette er en tid som for mange er preget av mye stress.

Det er mye vi må gjøre, skulle gjort og burde gjort.

Både fysisk og mentalt stress kan sette seg i kroppen, og spesielt i skuldrene.

Prøv denne enkle og raske "de-stress" øvelsen, og gi slipp på ting du ikke trenger lenger.

Den er også fin å bruke om det er andre ting du ønsker å gi slipp på.

Kanskje du kjenner på mye ansvar som ligger på skuldrene dine? Kanskje du kjenner på sinne og frustrasjon? Kanskje du føler deg litt lettere etter denne øvelsen? 😃